Yoga
El yoga es una disciplina originaria de la India, con más de 5.000 años de antigüedad, que representa una filosofía de vida cuyo objetivo último es alcanzar el Samadhi, un estado de paz, liberación y felicidad plena.
Para lograrlo, el yoga combina diferentes técnicas como las asanas (posturas), la respiración consciente, la meditación, los mantras y los mudras, creando una conexión equilibrada entre cuerpo y mente.
En Occidente, el yoga más practicado es el hatha yoga, del que derivan estilos dinámicos como el vinyasa, el ashtanga, el rocket, el power yoga o el jivamukti. Cada estilo ofrece herramientas para mejorar el control físico y mental, proporcionando grandes beneficios para la salud.
El yoga es una práctica inclusiva: adecuada tanto para principiantes como para avanzados, niños y mayores, hombres y mujeres. Su versatilidad permite que cada persona encuentre en el yoga una forma de mejorar su bienestar físico y mental.
