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MINDFULNESS CLÍNICO · CÁDIZ

Mindfulness clínico en Cádiz — Programa basado en evidencia

El mindfulness clínico es un entrenamiento de la atención con base científica, no una corriente de bienestar de moda. En SYAM impartimos este programa de mindfulness en Cádiz siguiendo el modelo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), a cargo de psicólogos sanitarios colegiados, con sesiones pautadas y objetivos medibles desde el primer encuentro.

Infórmate de la próxima edición
Para quién es
  • Basado en evidencia
  • Impartido por sanitarios colegiados
  • Presencial y online

Basado en evidencia

No es una moda pasajera: se apoya en décadas de investigación clínica sobre la reducción del estrés.

Programa estructurado

Sesiones semanales con práctica guiada, más ejercicios pautados para casa entre cada encuentro.

Profesionales colegiados

Lo facilitan psicólogos sanitarios colegiados (AN), con formación acreditada en mindfulness clínico.

Presencial y online

Participa desde nuestro centro en Cádiz capital o por videollamada, sin perder la dinámica del grupo.

ANTES DE EMPEZAR

Qué es el mindfulness clínico (y qué no es)

El mindfulness clínico aplica la atención plena como herramienta terapéutica frente al estrés, la ansiedad y la relación con los pensamientos automáticos. El formato MBSR, nacido en el ámbito médico, es el modelo con mayor respaldo de investigación dentro del mindfulness para la ansiedad y el mindfulness para el estrés. 

No es una filosofía de vida ni una técnica de relajación puntual. Es un entrenamiento progresivo, con prácticas formales e informales, pensado para modificar patrones de respuesta al estrés a medio plazo. 

Es distinto de nuestras clases de meditación y autoconciencia, orientadas al crecimiento personal y la introspección. Ambos caminos pueden complementarse, pero responden a objetivos diferentes. 

Si buscas la vertiente contemplativa, te orientamos hacia nuestra página de meditación y autoconciencia. 

QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA

Entrenamiento estructurado

Una progresión de prácticas formales e informales, semana a semana, con objetivos claros en cada etapa.

Aplicación a tu día a día

Estrategias concretas para gestionar la rumiación, la reactividad emocional y el estrés sostenido.

Acompañamiento profesional

Un facilitador sanitario presente en cada sesión, que resuelve dudas y adapta la práctica a tu ritmo.

Grupo reducido

Pocas plazas por edición, para cuidar el espacio de trabajo y favorecer la constancia del grupo.

El mindfulness clínico complementa la terapia psicológica; no la sustituye cuando ésta es necesaria. 

PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO

A quién puede ayudar este programa

Estas son las situaciones en las que el mindfulness clínico suele aportar más. Si no estás seguro de tu caso, te orientamos antes de inscribirte, sin compromiso.

Estrés sostenido

Cuando la tensión se mantiene en el tiempo y cuesta desconectar, el mindfulness para el estrés ayuda a recuperar margen de respuesta.

Ansiedad

El mindfulness para la ansiedad trabaja la relación con los pensamientos anticipatorios, sin intentar eliminarlos a la fuerza.

Dolor crónico

Una herramienta complementaria para cambiar la relación con el dolor persistente, no para eliminarlo.

Burnout

Apoyo para el agotamiento profesional, dentro de un proceso de recuperación más amplio.

Sueño deteriorado

Herramientas para reducir la rumiación nocturna y la activación que dificultan conciliar el sueño.

¿No lo tienes claro?

Cuéntanos qué te ocurre y valoramos juntos si este programa es el más adecuado para tu situación.
Pedir orientación →

QUÉ DICE LA EVIDENCIA

Un programa con respaldo científico

El modelo MBSR es uno de los programas de mindfulness más estudiados en el ámbito clínico, con investigación publicada en revistas médicas y psicológicas sobre su papel en el manejo del estrés y el malestar emocional. En SYAM lo aplicamos con ese mismo criterio: como una herramienta con respaldo, no como una promesa de resultados garantizados.

CÓMO ES EL PROGRAMA

Estructura y duración

Estructura orientativa pendiente de confirmar con el centro.

Sesiones semanales

Encuentros grupales con un cupo reducido de participantes.

Duración por sesión

Cada encuentro combina una breve introducción teórica con práctica guiada.

Práctica entre sesiones

Ejercicios pautados para hacer en casa, que consolidan lo trabajado en el grupo.

QUIÉN IMPARTE

Facilitación con respaldo sanitario

Las sesiones las conduce un equipo de psicólogos sanitarios colegiados, con formación acreditada específicamente en mindfulness clínico.

Sebastián Rosety

Fundador del Centro SYAM

  • Formado en Gestalt y miembro de la AETG.

  • Más de veinte años impartiendo Meditación (Mindfulness) y Crecimiento Personal.

  • Experto en Transpersonal.

  • Discípulo de maestros orientales y occidentales de distintas tradiciones.

  • Experto en Budismo y Advaita.

  • Conocedor profundo de las enseñanzas de “El Cuarto Camino”.

Antonia Jarana Montero

Gerente del Centro SYAM y fundadora

  • Experta en Inteligencia Emocional, Meditación y Crecimiento Personal.

  • Terapeuta Gestalt, miembro de la AETG.

  • Formada en terapia craneosacral, método Dorn y masaje de Breuss.

  • Tratamiento emocional del dolor y la enfermedad.

  • Formada en sistémica con Playmobil, Terapia Transgeneracional e hipnosis regenerativa y ericksoniana.

Susana Pérez

Terapeuta

  • Psicóloga sanitaria colegiada AN07170.

  • Psicoterapeuta gestáltica.

  • Miembro adherente de la AETG.

  • Experta en Psicología clínica.

  • Experta en coordinación de parentalidad.

  • Experta en terapia asistida con animales.

Ver el equipo completo

MINDFULNESS CLÍNICO

Preguntas frecuentes

Estas son las dudas que más nos plantean antes de inscribirse. Si tienes otra, pregúntanos directamente.

No. El programa está diseñado para empezar desde cero; no se requiere ninguna práctica anterior de meditación o mindfulness. 

No. El mindfulness clínico es un complemento, no un tratamiento psicológico en sí mismo. Si detectamos que tu situación requiere otro tipo de acompañamiento, te lo indicaremos antes de empezar. 

Consúltanos tu compañía aseguradora; te confirmamos la cobertura antes de la inscripción.

La meditación contemplativa trabaja el autoconocimiento, la presencia y el crecimiento personal. El mindfulness clínico, en cambio, es un entrenamiento estructurado con objetivos concretos y medibles: reducir la reactividad al estrés, cambiar la relación con los pensamientos ansiosos o mejorar el sueño. El programa MBSR es su formato más estudiado científicamente. Ambos se complementan, pero no son lo mismo: si buscas la vertiente contemplativa, en SYAM también ofrecemos clases de meditación y autoconciencia. 

Te facilitamos un resumen de la práctica trabajada para que puedas seguir el ritmo del grupo. 

Las fechas se confirman por edición. Déjanos tus datos en el formulario y te avisamos en cuanto se abra la inscripción. 

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El mindfulness clínico es una pieza más dentro del enfoque integral de psicología sanitaria de SYAM.

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Sábados
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Domingos
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